RELAXATION RELATIONNELLE, UN ÉTAT D’ÉQUILIBRE

Antonio Canas
Relaxologue spécialisé en relation d’aide, développement personnel, toucher relationnel, gestion du stress et des émotions et  alimentation émotionnelle.

La Relaxation Relationnelle : « Un art »

L’art d’être naturel, en harmonie, tant intérieurement qu’extérieurement. La relaxation relationnelle, c’est prendre un temps pour soi, pouvoir respirer librement, une respiration consciente de la vie, un rythme  du souffle, comme une vague, un flux et le reflux. Un moment de détente, de relâchement de son histoire, tourné vers un regard nouveau, vers la présence de l’instant présent ici et maintenant, de votre ressenti, pour accéder à un état de Mieux-être.

A qui s’adresse la relaxation relationnelle ? A tous ceux et celles qui souhaitent développer leur facultés naturelles d’adaptation : stabiliser le plan émotionnel, gérer leur stress, se poser, se relaxer, agir sur leur anxiété, leur peur, leur sommeil, développer les sens et l'intuition, installer un bien être intérieur, créer des états positifs, améliorer leur concentration, leur mémoire…
Se préparer à des événements ponctuels : examen, entretien, changement de travail, accouchement…
Pour ceux qui veulent développer un savoir faire, un savoir être,  accroître leur confiance en eux-mêmes, maîtrise et connaissance de soi, de ses pensées, de ses comportements, conscience du monde qui l’entour ; retrouver une ouverture d’esprit, une sensation d’unité à chacun, pas à pas, apte à devenir lui-même, responsable de sa vie afin d’établir une relation harmonieuse avec soi et les autres.

Il existe des moyens distincts, à travers la relaxation relationnelle, de gérer le stress, mais les méthodes dépendent  bien sûr de la gravité de  notre état émotionnel.
À travers la relaxation, différents « outils » nous sont donnés pour nous aider à nous adapter  au mieux au stress et à nos émotions au quotidien : training autogène de Shultz, Jacboscon, Vittoz, yoga nidra, sophrologie, visualisation positive, sons, dessins : mandala et mouvements.

La relaxation relationnelle a recours à diverses techniques de relaxation : respirations, étirements, relâchements, focalisations, visualisations favorisant ainsi l’accès à nos propres ressources naturelles,  et ainsi  nous permettre de pouvoir gérer le stress par soi-même.
Les différentes méthodes permettant d’accéder à ses ressources, alliant le corps et l’esprit :

• La  Relaxation relationnelle,
• Le Yoga Nidra,
• La Sophrologie,
• Le toucher relationnelle, (techniques de massages relaxant,  ayurvédique…)
• L’art-thérapie et bien d’autre encore, sont parmi les outils du relaxologue.
  

Techniques simples et accessibles pour retrouver une redécouverte de soi-même.

Le principe à adopter est « un esprit sain dans un corps sain », ainsi cela donnera naissance à des comportements sains.

Le relaxologue est un pédagogue. Il apporte les outils techniques, connaissances, un savoir-faire qui manque au sujet pour accéder à son projet personnel.

La relaxation relationnelle est un enseignement qui tend à l’autonomie de l’individu à son développement personnel dans sa globalité, aussi de retrouver  votre équilibre émotionnel alimentaire, de comprendre votre comportement alimentaire, d’adapter ce dernier à vos besoins, à votre environnement, à vos désirs en réponse aux signaux émotionnels que vous percevez, ainsi prévenir certains déséquilibres fonctionnels physiologiques par la mise en place d’une diète-éthique et prise de compléments alimentaires «  naturels » adaptés selon votre terrain.

Développer une attitude positive face à la vie favorisant une meilleure adaptation au stress serait un antidote naturel, une réponse adaptée, la relaxation pour tous en groupe ou en individuel, au travail, à la maison, n ’importe ou, au moment nécessaire, sera là pour vous permettre de retrouver votre équilibre de pleine conscience autant physiologique que psychologique.

Toutes les séances de Relaxation, sont pratiquées dans le respect de la vie privée, de la dignité, de la liberté des personnes vis-à-vis du consultant et du contenue de l'entretien.

Le massage relationnel (par le toucher)

Le masage relationnel est une conjugaison de plusieurs techniques manuelles (non thérapeuthique).
Cette association optimise la détente corporelle (musculaire), libère le stress emmagasiné, calme profondément et procure une sensation de pleinitude, accélère les échanges et rééquilibre les connections énergétiques, mais aussi les circulations sanguines et lymphatiques, augmente la vitalité (stimulation des points énergétiques) à travers le corps tout entier.
Deux formules proposées :
- Duo Relaxations et massages : favoriser le lacher prise mental préparant le corps à recevoir un massage,
- Séance de relaxation suivi d'un massage plénitude : massage californier/suédois et/ou énergétique (soin à l'huile et aux huiles essentielles) favorisant la détente et le relachement musculaire pour une relance énergétique.

Pour plus de renseignements, vous pouvez me joindre au 03.21.49.54.94.

Afin de préserver l'intimité, les soins pratiqués sur le corps sont toujours effectués en sous vêtements et seule la partie massée est découverte.

Il ne s'agit nullement de soins médicaux ou de kinesithérapie, mais de techniques de bien être par la relaxation physique et la détente émotionnelle.

Mieux être

"Ce que nous sommes aujourd'hui résulte de nos pensées d'hier; et de nos pensées d'aujourd'hui dépendra notre vie de demain : notre esprit bâti notre vie. Votre pire ennemi ne peux pas vous blesser autant que vos pensées. Mais une fois maîtrisée, personne ne vous aidera autant que vos pensées".

Bouddha

L'autonomie et la liberté de penser sont le cheminement de l'être humain vers la conscience universelle.

Antonio Canas